ビタミンＣとビタミンＢ

４月もようやく折り返し地点に近づき、気疲れと体の疲れが同時に来て、なんだか抜けきれない疲れがたまったので、本当にこれを書いたら眠ろうかと思う気分の日曜日。

こんな時には「ビタミンＣ」と「ビタミンＢ」がいいそうな。

ビタミンＢは豚肉によく含まれている成分で、特にビタミンＢ１とビタミンＢ２は口内炎などの炎症緩和効能があるとのこと。口内炎だけではなく、疲労物質が引き起こす炎症は見えない部分で起きていることは間違いないので、これをしっかり緩和しないと疲労も回復しないかと。

ビタミンＣは果物やレモンによく含まれている成分として有名で、主に肌の保水保湿に影響したりすることは知られているけれど、細胞そのものを新鮮に維持するためにも欠かせない成分であることは、あまり知られていない。つまりビタミンＣが無くなれば、細胞が死滅しやすくなるということで、ただでさえ疲れている細胞にビタミンＣが不足する事態を積み重ねてしまうのは、本当に体にとって良くないこと。

こんなことを言いつつ、僕はビタミンＢとビタミンＣの錠剤をのみ、レッドブルを一緒に飲むという暮らしをしている。なんだか１月初旬の大きい仕事が終わったのだけれど、それ以降疲労は抜けきらないまま今までに至り、ビタミンミックスｗｉｔｈレッドブルと言う暮らしが続いているわけで。

病は気からとはいうものの、気力だけでは何ともならないこともあるわけで、今日もしっかりこれらのアイテムをいただいて、身体を休めるとしましょうか。

Ｐ．Ｓ

このたび創刊された岡山発フリーペーパー「ＹＡＰ」誌のご配慮により、紙面で連載を持たせていただいています。 ＹＡＰスタッフの皆さんには大変お世話になります！ https://twitter.com/watsondesign3